训练馆的灯总是亮至深夜，音乐循环响起，鞋底擦过地板的轻响、急促的呼吸声与鼓点交织，队员们在一次次旋转、跳跃、托举中打磨动作，汗水浸湿衣衫却始终步履不停。这支广西师范大学马龙啦啦操队，以忠诚团结、追求卓越的“龙马精神”为魂，在舞动中书写青春华章，从校园赛场迈向国际舞台，用热爱与坚韧诠释着新时代青年的奋进姿态。
始于热爱：星光汇聚的起点
每位队员与啦啦操的相遇，都是一篇独特的青春序章。
有人因赛场上的一幕而心动。“刚入校时，在一次表演中看到师兄师姐们酷炫的腾空、翻跃，内心深受震撼。所以在马龙啦啦操队招新时抱着试一试的心态参加了选拔。”体育与健康学院2023 级本科生张可回忆起与啦啦操队的初遇，眼神里依旧带有热忱，也正是因为这份触动，招新时他毫不犹豫地报名参加招新选拔，开启了逐梦之旅。
也有人沉醉于舞蹈的节奏和律动中。“高二时通过社团接触了街舞，潮流个性的的穿搭、灵活多变的动作，搭配不断创新演变的音乐，每一处都令我着迷。”体育与健康学院2024级研究生卢昌燚道出了选择马龙啦啦操街舞团队的初心。啦啦操项目带有的极强节奏感与动作规范性，形成独特的吸引力，不断汇聚了更多怀揣热爱与梦想的同学，并肩奔赴。
还有人从“因为热爱而坚持”到“因为坚持而更热爱”，体育与健康学院2025级本科生赵盈盈从初中开始接触爵士，自那时起，她便将这份热爱深深扎根在心底，一路坚持至今。但练舞的过程并不一帆风顺，高强度动作的打磨、反复纠错的枯燥循环，无数次让她濒临崩溃想要放弃，但好在热爱始终是她坚实的底气。“有时一个动作练了几十遍还是不得要领，累到想撂下鞋子回去休息，但如果真不跳了，心里总觉得空落落的。所以当我克服了多个难题后，发现自己更加坚定走下去的心。”带着这份执念，她一次次地咬牙坚持突破瓶颈，在汗水与坚持中愈发读懂啦啦操的魅力，也让这份热爱在时光中愈发炽热。舞者们用行动诠释着：热爱从不是一成不变的起点，更不是浅尝辄止的终点，而是让追梦之路越走越远的永恒动力。
引领这支队伍稳步前行的，是教练员石千惠老师。她既是严师，也是良友，始终以专业与耐心为队员们指引方向：花球团队在动作编排上创新性地加入了大量旋转与多面向变换，将单一跳跃动作升级为连续的复合跳跃，更大胆融入空翻类技巧；街舞团队将街舞的炫酷与啦啦操的整齐完美融合；爵士团队持续精进“踢、转、跳、翻”四大技术；技巧团队则不断提升动作难度，能完成的技巧日渐增多。在石老师的带领下，团队在各个项目上持续深耕，不断突破。为了激发队员们的潜力，石老师寓教于乐，结合大家的兴趣爱好拍摄训练视频的视频，并鼓励队员们轮流带练，在互动中凝聚团队力量。
苦累藏锋芒，耕耘皆有获。成绩印证了成长：斩获2024 年国际啦啦操世界杯赛亚军、2025 年亚洲啦啦操锦标赛亚军、中华人民共和国第一届学生（青年）运动会冠军、2023-2025年全国啦啦操锦标赛 16项冠军……马龙啦啦操队以一项项亮眼的成绩记录着每一声呐喊，回应着每一份坚持，也照亮着每个队员不曾被辜负的青春。
淬炼成长：汗水浇灌的芳华
荣耀的背后，是训练馆里日复一日的艰辛训练。
“花球啦啦操的灵魂在于整齐划一。”为达成这一目标，队员们摸索出专属“打磨秘籍”：对着镜子观察彼此，先将单个动作逐拍练熟，再集体对接，精准校准细节。体育与健康学院2023级本科生彭俊杰发现即便动作卡准节拍，也会因发力速度的细微差异而影响整齐度，因此他格外注重发力节奏，反复打磨发力速度，确保团队动作高度同步。
面对瓶颈，各队各有妙招。技巧团队采用不断调整训练节奏，从易到难，在简单动作中重拾信心，再回头攻克难题。“这样的缓冲训练能有效避免队员们士气的沮丧，帮助我们保持乐观的训练心态。”体育与健康学院2022级本科生卢轩怡解释道。此外，录像也成为攻克困难的好帮手，反复观看、组内讨论、总结问题、再实践改进。完美的表演并不是一蹴而就的，除了调整训练技巧外，持之以恒的努力同样重要。“爵士舞没有捷径，坚持是成功的必经之路。”体育与健康学院 2025级研究生韦开毅强调。在动作“阿拉C杠”的训练中，他通过成百上千次的重复，才逐渐掌握要领。
高强度训练带来的肌肉酸痛、挑战高难度动作时的恐惧，都是队员们必须跨越的难关。“一开始的训练很痛苦也很煎熬，腾空的瞬间大脑里充斥着恐惧和紧张。”张可坦言。畏惧到从容，这一路的训练并未磨灭热情，反而激励他越做越好。
啦啦操不仅增强了身体素质，也丰富了精神世界。“街舞增强了我的自信，让我学会表达自我态度，也在一定程度上影响了我的生活方式。做事更果敢，面对问题更从容。”体育与健康学院 2023级本科生张静璇在一次次挑战中突破自我，力求在不同舞种之间游刃有余。队员们从新手成长到突破高难度动作，在“塑造自我”中收获成就感，锻铸面对困难的勇气、底气与自信。
作为学生运动员，平衡学业与训练是必修课。队员们始终牢记“学业为先”的准则，高效利用课后时间投入训练，拒绝拖延与内耗，在保证训练质量的同时，预留充足时间专注学习；石老师格外重视队员的学业发展，日常主动询问课程成绩、英语考级、论文撰写进度，引导大家合理规划时间，在双重压力下实现学业与训练的双向兼顾。而这份并肩奋斗的经历，不仅提升了队员们的身体素质，更凝聚了深厚的团队情谊，让每一次托举都充满信任，每一次协作都默契十足。2023年学青会备战期间，全队全年集训、春节仅短暂休整，从选曲编舞到赛前备战，教练结合国际趋势优化方案，队员运动员们严控饮食、钻研对手，在全力以赴的氛围中，进一步筑牢了团队凝聚力，也为荣耀奠定了坚实基础。
体育与健康学院2022级本科生赵鹏感触颇深：“不管是团队训练过程中，还是比赛的时候，石老师都竭尽所能支持我们，她就像我们的‘定海神针’，有她在，我们心里就踏实。”
在热爱和汗水的交织中，队员们不断实现了自我的突破。在集体中学会包容、奉献与共进，将个人的成长轨迹融入团队的发展征程。每个人怀着同样的赤诚，主动传递热爱，让啦啦操的魅力跨越时光，感染更多同行者，在青春的舞台上共同写下奋进的篇章。
薪火相传：“龙马精神”的传承
对马龙啦啦操队而言，龙马精神”从来不是一句口号，而是代代相传的行动准则，是老队员们的言传身教，是训练中新老队员们的彼此扶持、共同面对。为团队注入源源不断的活力。体育与健康学院 2025级本科生赵盈盈作为新生，对此深有感触：作为一名新生，对于很多流程不太熟悉，但师兄师姐们一直很照顾我。”这种“老带新”的传统，让团队始终保持活力。有时，整支队伍会分为多个小组，互相数节拍、指出问题，有效弥补了个人视角的盲区。训练时的彼此扶持，遇到难题时的共同攻克，生病时的默默陪伴，最后在舞台上一起闪闪发光。这是队员们对后来者的寄语，也是他们的自勉。“既然选择加入马龙啦啦操队，就要认真投入，多问、多看、多练，相信努力终有回报。”这支年轻的队伍，以汗水浇灌梦想，用节奏诠释青春。他们所铸就的，不仅是一时的辉煌，更是一种能够代代传承的精神传统。
新队员们在这样的氛围中迅速成长。
面向未来，队员们心怀憧憬，步履不停。赵盈盈希望能一直坚守这份热爱，和小伙伴们一同站在更大的舞台上。韦开毅则期待团队能精进技术，提升动作规范性和艺术表现性。赵鹏表示：我们希望让更多人看到技巧啦啦操的魅力，同时感受到我们马龙啦啦操队的精气神。”如今，这种精气神，正在校园里悄然传播。越来越多的大学生被马龙啦啦操队的表现所吸引，主动了解并参与到这项运动中。团队积极传播花球、爵士、街舞和技巧四大项目所蕴含的“四好”精神，让啦啦操的魅力跨越专业边界，成为校园中一道亮丽的风景线。
从校园训练场到全国赛场，再到国际舞台。 广西师范大学马龙啦啦操队已不是一支简单的队伍， 更是彰显中国大学生风采的金色名片，是学校育人初心的生动体现。荣耀会被记载，奖牌会被珍藏，而这份由热爱、坚持与团结铸就的“龙马精神”，早已融入每一位队员的血脉，在代代传承中生生不息，激励着越来越多的人为梦想奋力追逐。 热爱在此汇聚，青春在舞动中绽放无限可能。
广西师范大学马龙啦啦操队的故事没有结局。 因为 “龙马精神”从来不局限于某一场比赛，某一次奖牌，它存在于每一次托举的信任中，存在于每一次加油的呐喊中，存在于个人到团队的成长中。当新一天的训练拉开序幕，当熟悉的旋律再次响起，这份精神便随着他们的动作，继续流淌，生生不息。
图为马龙啦啦操队花球团队在2025年亚洲啦啦操锦标赛暨国际啦啦操挑战赛的比赛合照
图为马龙舞蹈啦啦操队合照
图为马龙啦啦操队技巧团队在2025年全国啦啦操锦标赛比赛现场
图为马龙啦啦操队在 2025年全国啦啦操锦标赛现场合照