6月22日，辅导员压力管理工作坊在雁山校区顺利举办。工作坊一开始，参与活动的成员表达了参加这一活动的期望，讨论并约定了活动当中应该遵守的团体规则，交流了在工作和生活当中遇到的困惑和可能的解决办法。除了通常的直面问题、改变认知、合理宣泄、放松身心、转移注意力等压力应对方法之外，本期工作坊着重采用了正念减压的方法，通过顺其自然、接纳、不批评的态度有意识地关注当下，以减轻压力、增加专注力、提升生活品质、提升大脑神经可塑性，从而达到提升压力管理技能，高校做好学生工作的目的。参加活动的辅导员肯定了本次活动带来的新体验和新感受，约定下一周继续开展这一活动，学习的新的正念减压的内容。

这是我校大学生心理健康教育中心提升辅导员心理素质，加强辅导员队伍建设，发挥心理育人功能，实现”三全育人“的工作目标的具体举措。据悉，校大学生心理健康教育中心将定期举办此类活动。

活动现场